반응형 유연성향상1 라운드 숄더 개선을 위한 "스트레칭" 가이드 | 자세 교정, 통증 완화, 유연성 향상 라운드 숄더는 자세가 나쁜 결과로, 시간이 지남에 따라 통증, 스트레스, 근육 불균형으로 이어질 수 있습니다. 이 필수 스트레칭 가이드를 통해 라운드 숄더를 개선하고 올바른 자세를 교정하며 통증을 완화하고 유연성을 향상시키는 방법을 알아보세요."호흡기 근육 스트레칭으로 흉곽 확장 및 자세 개선"라운드 숄더를 개선하기 위해서는 호흡기 근육을 스트레칭하는 것이 필수적입니다. 호흡기 근육은 흉곽을 둘러싸고 호흡을 돕는 근육 그룹입니다. 긴장되거나 짧아지면 흉강이 좁아지고 흉곽이 옥수수처럼 앞으로 돌출됩니다. 이러한 자세는 목 통증, 등 통증, 호흡 곤란 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다.흉곽을 확장하고 라운드 숄더를 개선하려면 호흡기 근육을 스트레칭하는 것이 중요합니다. 스트레칭은 이러한 근육의 긴장을 풀.. 카테고리 없음 2024. 5. 31. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음